전체 글37 골프 7번 아이언 (셋업, 백스윙, 다운스윙,임팩트,팔로우스루) 저는 골프를 배우면서 가장 많이 들었던 조언이 "셋업부터 제대로 하세요"였습니다. 솔직히 처음엔 그냥 공만 치면 되는 거 아닌가 싶었는데, 막상 연습장에서 공을 앞에 두니 그동안 단계별로 연습했던 동작들이 전부 엉망이 되더군요. 7번 아이언으로 풀 스윙을 완성하는 과정은 생각보다 훨씬 체계적이고 과학적인 접근이 필요합니다. 볼 위치부터 체중 이동, 백스윙의 각도, 다운스윙의 타이밍까지 모든 요소가 맞물려야 비로소 깔끔한 임팩트가 나오는데, 이 과정에서 초보자들이 겪는 문제점들을 하나씩 짚어보겠습니다. 골프스윙셋업의 정확한 기준점제가 직접 써봤는데 셋업에서 가장 헷갈렸던 부분이 바로 볼 위치였습니다. 어떤 영상에서는 중앙이라고 하고, 또 어떤 곳에서는 왼발 쪽이라고 해서 처음엔 상당히 혼란스러웠습니다. .. 2026. 4. 1. 스크린골프 처음 (이용방법, 기계조작, 초보팁) 골프 연습만 하다 보면 실전처럼 공을 쳐보고 싶은 마음이 드시나요? 저도 처음엔 연습장에서 똑딱이와 하프스윙만 반복하다가 지겨워서 스크린골프장을 찾았습니다. 하지만 막상 가려니 어떻게 예약하고, 기계는 어떻게 조작하는지 막막하더군요. 실제로 제 주변 초보 골퍼 분들도 스크린골프장 문턱이 높다고 말씀하시는 경우가 많았습니다. 오늘은 스크린골프장을 처음 방문할 때 알아두면 유용한 이용 절차와 기계 조작법, 그리고 초보자가 주의해야 할 점들을 제 경험을 바탕으로 상세히 공유해드리겠습니다. 골프스윙스크린골프장 이용방법과 기계조작 완전정복스크린골프장 방문 전 미리 예약을 해두시면 대기 시간 없이 바로 입장할 수 있습니다. 예약 시에는 몇 번 타석인지 확인하고, 본인이 골프채를 가지고 있지 않다면 사장님께 하우스.. 2026. 4. 1. 골프 다운스윙 (전환동작, 수직낙하, 바디턴) 솔직히 저는 다운스윙 시작을 가장 어려워했습니다. 연습장에서 천천히 올바른 궤도를 그리며 스윙하다가도 막상 공 앞에 서면 본능적으로 덤벼들었거든요. 템포가 빨라지고, 연습 때와는 전혀 다른 궤도를 만들어내면서 미스샷이 쏟아졌습니다. 전환동작(탑 포지션에서 다운스윙으로 넘어가는 순간)에서 제대로 된 시작을 하지 못하면 그 이후 모든 동작이 틀어진다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다. 골프다운스윙다운스윙의 첫 단추, 전환동작에서 무엇이 중요한가다운스윙 시작에서 가장 흔한 실수는 탑 포지션에서 곧바로 공 쪽으로 힘을 쏟아붓는 것입니다. 백스윙의 첫 단추가 테이크백이라면, 다운스윙의 첫 단추는 바로 탑에서 어느 방향으로 진입할 것인가를 결정하는 순간입니다. 여기서 방향을 잘못 잡으면 중간에 궤도를 바꾸기가 거의 불가능.. 2026. 3. 29. 골프 백스윙 시작 (테이크어웨이, 어깨회전, 손목코킹) 골프를 시작하고 6개월쯤 지났을 때, 저는 매일 연습장에서 100개 이상의 공을 쳤지만 실력이 제자리걸음이었습니다. 특히 백스윙 시작 30cm 구간에서 매번 다른 동작이 나왔고, 어떤 날은 잘 맞다가도 다음 날이면 또 망가지곤 했습니다. 백스윙의 시작, 즉 테이크어웨이(takeaway)는 골프 스윙의 성패를 가르는 첫 단추입니다. 이 구간에서 손목의 움직임, 어깨 회전각도, 클럽페이스 각도가 결정되면서 이후 백스윙 탑(top) 포지션까지 자연스럽게 이어지기 때문입니다. 골프 백스윙테이크어웨이 때 손을 급하게 들면 어깨회전이 막힙니다많은 골퍼들이 백스윙을 시작할 때 손을 먼저 위로 올리는 실수를 합니다. 손이 급하게 올라가면 팔이 가슴 앞 공간을 막아버려서 어깨가 충분히 회전하지 못합니다. 정상적인 백스.. 2026. 3. 29. 백스윙 시작 요령 (테이크어웨이, 템포, 어깨 회전) 백스윙 하나가 골프 라운드 전체를 망칠 수 있습니다. 저는 이걸 필드에서 뼈저리게 느꼈습니다. 연습장에서는 무난하게 나가던 스윙이 필드 첫 홀부터 완전히 달라지더군요. 사방이 뚫린 공간에서 몸의 기준점을 잡기가 힘들었고, 고르지 않은 지면 위에서는 연습장의 그 감각이 하나도 나오지 않았습니다.테이크어웨이, 왜 이렇게 중요한가테이크어웨이(Takeaway)란 백스윙의 첫 30cm 구간을 의미합니다. 여기서 테이크어웨이란 클럽 헤드가 어드레스 위치에서 뒤로 벗어나기 시작하는 초반 동작으로, 스윙 전체의 궤도를 결정짓는 출발점입니다([출처: Golf Digest](https://www.golfdigest.com)).).) 골프를 치면 칠수록 백스윙은 더 어렵게 느껴집니다. 처음에는 그냥 클럽을 들어 올리기만 하.. 2026. 3. 27. 골프 똑딱이 연습부터 시작 (하체 고정, 손목 각도, 체중 이동) 골프를 처음 시작하면 누구나 똑딱이부터 배웁니다. 저도 닭장 같은 좁은 공간에서 일주일 내내 팔만 앞뒤로 흔들며 공을 툭툭 쳤던 기억이 납니다. 그때는 왜 이 동작을 하는지 몰랐고, 단순히 작은 스윙에서 큰 스윙으로 넘어가는 과정이겠거니 생각했습니다. 하지만 지금 돌이켜보면 똑딱이 단계에서 하체 움직임이나 헤드 무게 같은 원리를 먼저 알았더라면 훨씬 빠르게 배울 수 있었을 겁니다. 골프스윙의 순서똑딱이는 하체를 고정하고 어깨로 치는 연습입니다똑딱이를 배울 때 가장 먼저 듣는 말이 "손목을 쓰지 마세요"입니다. 여기서 손목을 쓰지 않는다는 건 손목을 꼿꼿하게 펴라는 뜻이 아니라, 어깨 회전(숄더 턴, Shoulder Turn)을 중심으로 스윙하라는 의미입니다. 숄더 턴이란 상체를 중심축 기준으로 회전시키.. 2026. 3. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음