전체 글37 아이언 스윙 (공 위치, 체중이동, 핸드퍼스트) 아마추어 골퍼의 80% 이상이 아이언 임팩트 순간 공을 퍼올리려는 동작을 합니다. 저도 그랬습니다. 아이언은 퍼올리는 클럽이 아니라는 걸 수십 번 들었으면서도, 정작 스윙이 무너지면 어김없이 같은 실수를 반복하고 있는 저를 발견하게 됩니다. 왜 아이언은계속 무너지는가아이언 스윙은 한 번 잡았다고 끝이 아닙니다. 저 같은 경우 아이언 관련 글을 이미 여러 편 썼음에도 불구하고, 또다시 기초부터 다시 잡아야 하는 상황이 반복됩니다. 이게 처음에는 답답했는데, 이제는 이게 골프의 본질이라고 받아들이고 있습니다.일반적으로 아이언 스윙은 한번 제대로 배우면 몸에 각인된다고 알려져 있지만, 제 경험상 그렇지 않습니다. 연습 없이 혼자 라운드를 반복하면 스윙은 조금씩 틀어지고, 어느 순간 완전히 다른 동작을 하고 .. 2026. 5. 28. 골프 임팩트 연습법 (임팩트 구간, 핸드퍼스트, 스윙 점검) 연습장에서 잘 맞던 공이 갑자기 따라오지 않는 날, 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 저도 그런 날이 꽤 자주 있습니다. 원인도 모르고 해법도 없이 그냥 더 세게, 더 빠르게 스윙만 반복하다 결국 더 엉망이 되는 악순환. 임팩트가 무너지면 스윙 전체가 무너집니다. 그래서 임팩트를 어떻게 다시 잡느냐가 골프 실력의 핵심입니다. ## 임팩트는 점이 아니라 구간이다 골프를 배울 때 가장 먼저 듣는 말이 "임팩트 순간에 힘을 모아라"는 식의 이야기입니다. 그런데 이게 사실 굉장히 어려운 접근입니다. 저도 처음에 이 말을 듣고 공 앞에서 힘을 모으려고 했는데, 오히려 스윙이 더 굳어지고 컨택이 나빠지는 경험을 했습니다. 지금 생각하면 당연한 결과였습니다. 임팩트를 하나의 점으로 만들려고 하면 그 타이밍을 정확히 맞.. 2026. 5. 21. 드라이버 거리 늘리기 (P6, 다운스윙, 전환타이밍) 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 연습장에서 매일 공을 치다 보면 분명 잘 맞던 드라이버가 어느 날 갑자기 완전히 무너지는 날이 옵니다. 거리도 줄고, 방향도 흐트러지는데 이유를 도무지 모르겠는 그 상황. 독학 골퍼라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. 이번 레슨에서 제가 찾은 핵심은 딱 하나였습니다. 언제, 어디서 힘을 써야 하는가. P6 포지션과 다운스윙 타이밍의 원리제가 직접 연습해보니 드라이버 거리 손실의 가장 큰 원인은 힘을 너무 일찍 쓰는 것이었습니다. 백스윙 탑에서 내려오자마자 손목을 풀거나 팔에 힘을 주기 시작하면, 정작 임팩트 구간에서는 이미 에너지가 소진된 상태가 됩니다. 이게 뒷땅이나 정타 실종으로 이어지는 겁니다.여기서 P6란 다운스윙 과정에서 샤프트가 지면과 평행을 이루는 순간을 말.. 2026. 5. 11. 골프 상하체 분리 (레버리지 스윙, 고관절, 다운스윙) 상하체 분리만 제대로 되면 비거리가 확 늘어난다는 말, 들어보셨습니까? 저도 처음엔 그 말을 철석같이 믿었습니다. 그리고 연습장에서 몇 달을 갈아 넣었다가, 오히려 리듬이 완전히 망가지는 경험을 했습니다. 그때 느낀 건, 이 동작이 단순히 '따라 하면 되는' 게 아니라는 거였습니다. 왼 고관절을 '돌리는' 게 아니라 '빼는' 것이다골프를 조금 쳐본 분이라면 "하체를 먼저 써라", "상하체를 분리해라"는 말을 귀에 못이 박히도록 들어봤을 겁니다. 근데 막상 실천해 보면, 뭔가 어설프고 타이밍이 어긋나는 느낌을 지울 수 없습니다. 저도 몇 년을 그 상태로 헤맸습니다.핵심은 바로 이겁니다. 대부분의 아마추어 골퍼들이 왼 고관절을 '회전'시키는 동작이라고 인식한다는 점입니다. 하지만 정확히는, 다운스윙 시작 시.. 2026. 5. 7. 골프 힘 빼기 (그립 프레셔, 스윙 템포, 턱관절) 저도 처음엔 몰랐습니다. 골프채를 쥐는 힘이 이렇게까지 결과를 바꿔놓을 줄은요. 여러 운동을 해봤지만, 잘못된 힘 하나로 공이 완전히 다른 방향으로 날아가는 운동은 골프가 유일했습니다. 골프에서 힘 빼기가 왜 그토록 중요한지, 어떻게 연습해야 실전에서도 통하는지 제 경험을 바탕으로 풀어보겠습니다. 힘이 들어가면 스윙에 무슨 일이 생기나처음 골프를 배울 때 똑딱이 연습부터 시작했습니다. 여기서 똑딱이란, 큰 스윙 없이 짧게 클럽을 앞뒤로 흔들며 임팩트 감각을 익히는 기초 드릴을 말합니다. 그런데 이 단계에서 어느 정도 힘이 들어가지 않으면 클럽이 흐느적거리고, 원하는 자세 자체가 나오질 않았습니다. 그러다 보니 자연스럽게 온몸에 힘이 들어가는 습관이 몸에 배게 됐고, 다음날 어깨와 팔이 뻐근하게 굳어 있는.. 2026. 5. 3. 골프 필드 레슨 (트러블샷, 라이 판독, 코스매니지먼트) 솔직히 말씀드리면, 저는 지인들과 필드에 열 번 가까이 나가면서 "이 정도면 좀 배웠겠지"라고 생각했습니다. 그런데 막상 레슨 프로와 함께 필드에 나가 보니, 그동안 제가 익혔다고 믿었던 것들이 거의 다 잘못된 습관이었다는 걸 깨달았습니다. 연습장 매트 위에서 완성한 스윙은, 실제 코스에서 마주치는 경사지와 트러블 상황 앞에서 무력하게 무너졌습니다. 경사지 트러블샷, 왜 연습장과 다를까혹시 필드에 나가서 드라이버 티샷이 유독 잘 안 된다고 느끼신 적 있으신가요? 저는 처음 몇 라운드 동안 그 이유를 전혀 몰랐습니다. 연습장에서는 분명히 잘 맞았는데, 막상 왼쪽 도그렉(dogleg)이나 내리막 라이 앞에 서면 몸이 굳어버렸습니다. 여기서 도그렉이란 페어웨이가 왼쪽 또는 오른쪽으로 꺾여 있는 홀 형태를 말합.. 2026. 5. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음