분류 전체보기40 골프 백스윙 시작 (테이크어웨이, 어깨회전, 손목코킹) 골프를 시작하고 6개월쯤 지났을 때, 저는 매일 연습장에서 100개 이상의 공을 쳤지만 실력이 제자리걸음이었습니다. 특히 백스윙 시작 30cm 구간에서 매번 다른 동작이 나왔고, 어떤 날은 잘 맞다가도 다음 날이면 또 망가지곤 했습니다. 백스윙의 시작, 즉 테이크어웨이(takeaway)는 골프 스윙의 성패를 가르는 첫 단추입니다. 이 구간에서 손목의 움직임, 어깨 회전각도, 클럽페이스 각도가 결정되면서 이후 백스윙 탑(top) 포지션까지 자연스럽게 이어지기 때문입니다. 골프 백스윙테이크어웨이 때 손을 급하게 들면 어깨회전이 막힙니다많은 골퍼들이 백스윙을 시작할 때 손을 먼저 위로 올리는 실수를 합니다. 손이 급하게 올라가면 팔이 가슴 앞 공간을 막아버려서 어깨가 충분히 회전하지 못합니다. 정상적인 백스.. 2026. 3. 29. 백스윙 시작 요령 (테이크어웨이, 템포, 어깨 회전) 백스윙 하나가 골프 라운드 전체를 망칠 수 있습니다. 저는 이걸 필드에서 뼈저리게 느꼈습니다. 연습장에서는 무난하게 나가던 스윙이 필드 첫 홀부터 완전히 달라지더군요. 사방이 뚫린 공간에서 몸의 기준점을 잡기가 힘들었고, 고르지 않은 지면 위에서는 연습장의 그 감각이 하나도 나오지 않았습니다.테이크어웨이, 왜 이렇게 중요한가테이크어웨이(Takeaway)란 백스윙의 첫 30cm 구간을 의미합니다. 여기서 테이크어웨이란 클럽 헤드가 어드레스 위치에서 뒤로 벗어나기 시작하는 초반 동작으로, 스윙 전체의 궤도를 결정짓는 출발점입니다([출처: Golf Digest](https://www.golfdigest.com)).).) 골프를 치면 칠수록 백스윙은 더 어렵게 느껴집니다. 처음에는 그냥 클럽을 들어 올리기만 하.. 2026. 3. 27. 골프 똑딱이 연습부터 시작 (하체 고정, 손목 각도, 체중 이동) 골프를 처음 시작하면 누구나 똑딱이부터 배웁니다. 저도 닭장 같은 좁은 공간에서 일주일 내내 팔만 앞뒤로 흔들며 공을 툭툭 쳤던 기억이 납니다. 그때는 왜 이 동작을 하는지 몰랐고, 단순히 작은 스윙에서 큰 스윙으로 넘어가는 과정이겠거니 생각했습니다. 하지만 지금 돌이켜보면 똑딱이 단계에서 하체 움직임이나 헤드 무게 같은 원리를 먼저 알았더라면 훨씬 빠르게 배울 수 있었을 겁니다. 골프스윙의 순서똑딱이는 하체를 고정하고 어깨로 치는 연습입니다똑딱이를 배울 때 가장 먼저 듣는 말이 "손목을 쓰지 마세요"입니다. 여기서 손목을 쓰지 않는다는 건 손목을 꼿꼿하게 펴라는 뜻이 아니라, 어깨 회전(숄더 턴, Shoulder Turn)을 중심으로 스윙하라는 의미입니다. 숄더 턴이란 상체를 중심축 기준으로 회전시키.. 2026. 3. 26. 골프 그립 잡는법 (디귿자 원리, 엄지 힘 빼기, 팔꿈치 방향) 골프 그립 잡는법 (디귿자 원리, 엄지 힘 빼기, 팔꿈치 방향)골프를 시작하고 나서 가장 먼저 배우는 게 그립인데, 정작 제대로 잡고 있는 사람은 10명 중 1명도 안 된다는 사실을 아십니까? 저 역시 처음 필드에 나갔을 때 공이 오른쪽으로만 날아가서 당황했던 경험이 있습니다. 나중에 알고 보니 그립을 처음부터 잘못 익혔던 게 원인이었습니다. 그립은 단순히 클럽을 쥐는 동작이 아니라, 스윙 전체의 방향과 힘의 분배를 결정하는 골프의 출발점입니다. 디귿자 원리부터 엄지 손가락에 힘을 빼는 방법, 팔꿈치 방향 설정까지 기본기를 제대로 다지지 않으면 평생 같은 실수를 반복하게 됩니다. 골프 그립잡는 법디귿자 원리로 손목 각도 고정하기골프 그립에서 가장 먼저 체크해야 할 부분은 손목의 각도입니다. 손바닥을 펴.. 2026. 3. 26.